Um excelente Aliado Para Perder calorias

Para Fazer Uma Dieta


Os chás são um fantástico aliado pra tua dieta de perda de calorias já que ajudam a desinchar barriga, além de serem uma opção barata e de preparo simples. Você imediatamente deve ter lido sobre o chá verde, que é uma opção super conhecida de chá para perder gordura abdominal, entretanto não é a única.


Nesse post iremos detalhar alguns dos principais chás para perder peso mais rápido, com saúde, e iremos explicar como eles funcionam e por causa de são tão eficientes. Há uma lenda que diz que o chá foi descoberto na China, por um imperador, quando folhas caíram perante a sua água quente. Hoje, o chá é a segunda bebida mais popular do mundo, perdendo apenas para a água.


Apesar de os chás sejam bebidos socialmente, em alguns países mais do que em outros, pesquisadores reconhecem que o chá tem privilégios medicinais, inclusive reduzindo os riscos de câncer e doenças cardíacas. Os chás tem altos proveitos nutricionais e baixíssimo teor de gordura, contendo elementos naturais como a teofilina, polifenóis, aminoácidos e vitaminas.


A teofilina age estimulando o metabolismo sempre que que os polifenóis tem habilidades antioxidantes e auxiliam na diminuição da gordura. Alguns chás tem concentrações maiores de polifenóis e outros elementos que ajudam pela redução da gordura abdominal. As catequinas, compostos químicos presentes no chá são um grupo de flavonoides que existem naturalmente nas folhas da planta Camellia Sinensis.


As catequinas existem nas folhas de outros alimentos também, como as de maçãs, frutas vermelhas e cacau, todavia em concentração menor do que nas folhas de chá. Uma folha de chá contém uma variedade de substâncias, incluindo aminoácidos, carboidratos, lipídios, minerais e vitaminas. As duas substâncias que mais recebem atenção com propriedades emagrecedoras, no chá, são as catequinas e a cafeína.


Três Maneiras De Emagrecer cinco Kg Numa Semana
  • 1 - Dieta pra perder calorias
  • Socorro no confronto aos radicais livres
  • um polengui
  • 1 pedaço baixo de pepino sem casca e sem semente
  • um fatia de abacaxi (vitamina C)
  • 1 ramo de alecrim
  • trinta e cinco Adicione canela e gengibre nas receitas ou no chá
  • Procure malhar ao ar livre

Da mesma forma nas folhas de chá, os humanos bem como estão suscetíveis a oxidação. As moléculas de oxigênio criam um estresse em nosso tecido e órgãos introduzindo radicais livres que levam a complicações como câncer e doenças cardíacas. Os radicais livres são átomos carregados ou moléculas com um ou mais elétrons muito instáveis e correm cerca de novas moléculas tentando encontrar um elétron apropriado e ganhar constância. Por este método, células são destruídas.


Os antioxidantes são substâncias que diminuem os efeitos nocivos da oxidação e são encontrados naturalmente em frutas e vegetais. Uma vez em nosso corpo, os antioxidantes neutralizam os radicais livres dando a estes um elétron. Os antioxidantes são inocentes por causa de são estáveis com ou sem elétrons extras. Exemplos de poderosos antioxidantes são as vitaminas C, vitaminas E e beta caroteno.



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Os chás contém uma ampla gama de antioxidantes. Os cientistas não concordam ainda quanto a eficácia destas substâncias, mas em geral, há um consenso que os polifenóis são os mais inmensuráveis e eficazes referências de antioxidantes no chá. Mesmo quando as evidências sejam inconclusivas, os resultados demonstram incontáveis estudos que destacam que o consumo do chá protege contra cânceres de pulmão, seios, pele, cólon e fígado além de colesterol alto, pressão e doenças cardíacas.



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